Prêts à prendre du muscle tout en s'affinant ? Sur de la musique, avec du matériel adéquat, venez bruler des calories dans notre petit bassin... résultats garantis !

 

Comme son nom l'indique, on utilise des palmes. Pas besoin d'être une grande nageuse, mais un minimum de condition physique est préférable. Sollicite principalement les muscles de vos jambes et fessiers, elle développe aussi vos qualités cardiaques et d'endurance.

 

Une activité en grand bain avec comme matériel principal, des palmes. 45 minutes d'exercices nécessitant une bonne aisance aquatique et un minimum de condition physique. Vous travaillez toutes les parties du corps ainsi que le cardio.

 

Vous aimez bouger sans avoir de pause dans votre activité pendant 45 minutes ? Passez à l'aquacardio ! Fessiers, bras, dos, jambes et abdos seront au rendez-vous ! Avec le cardio en plus, vous serez ravis de vous donner à fond avec un maitre nageur qui saura vous motiver ! 

 

Un entrainement simple, rapide, efficace et ludique. Il consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres. Idéal pour muscler l'ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale.